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의학식이 요법 번호 5

분석

고급 교육 :

  1. 내시경 검사를 통한 위장병 학.
  2. 에릭슨의 자기 최면.

20 세기 러시아에서 마누엘 페 즈너 (Manuel Pevzner) 소아과 교수는 다양한 질병의 경과 및 치료를 촉진하기 위해 인간의식이가 미치는 영향을 연구했습니다. 수년 간의 노력의 결과는 특별히 고안된 15 개의 테이블로 구성된 치료 다이어트의 사이클을 창안했습니다. 각 식량은 질병에 따라 환자의 치료 영양을 목적으로하며 신체를 신속하게 회복시키는 데 도움이됩니다.

다섯 번째식이 요법은 간 질환, 소화기 분비 장애, 담도계 문제로 처방됩니다. 질병과 합병증의 여러 단계에서 식단의 구성이 다를 수 있습니다. 식이 요법 번호 5에 대한 더 많은 정보를 읽으시 고, 규정 준수 방법, 허용 및 금지 식품 목록을 아래에서 설명하겠습니다.

표 5

다섯 번째 표는 요리, 양식 및 식품 가공 규칙 목록으로 구성된 식품 시스템입니다. 성인과 어린이 모두 사용할 수 있습니다. 주요 목적은 간과 담도를 개선하고 회복시키는 데 있습니다. 이와 관련하여식이 요법 제 5 호를 지정하는 징후는 만성 담낭염, 간경변 (비경제), 만성 간염, 간 지방증입니다. 또한 담낭 제거 후 14-17 일 동안 처방됩니다. 또한 표 5는 임신 중 독성의 심각하지 않은 영향에 사용될 수 있습니다.

다이어트 5는 만성 질환이 악화되거나 회복기에있는 경우에만 적용 할 수 있습니다. 질병의 악화 기간과 기존의 합병증이 동반 된 위염이나 궤양이있는 동안이 진료소를 임명하는 것은 금기입니다.

다이어트는 오랫동안 처방됩니다. 첫째, 환자를 지속적으로 모니터링하여 약 일주일 동안 처방됩니다. 전원 시스템이 정상적으로 전송되면 코스가 확장됩니다. 영양 치료 프로그램 기간은 1 년 반이며 질병 진행 과정의 역학에 달려 있습니다. 또한이 기간 동안 규정 된식이 요법 번호 5는 교체하거나 조정할 수 있습니다.

간 기능 장애와 담낭 환자에게 가장 자주 처방되는 5 가지 테이블을 제공하는 다이어트. 이러한 영양은 이러한 기관의 기능을 향상시키고 신진 대사와 소화 과정을 정상화시킵니다. 이 프로그램은 거의 모든 내부 장기에 유익한 효과가 있으며 다른 질병 예방의 역할을 할 수 있습니다.

간, 담낭 및 담도에 대한 주요 치료 효과는 schazheniya의 세 가지 요소를 제공합니다. 즉, 섭취 한 음식은 화학적 구성과 기계 가공 과정에서 절약되어야합니다. 또한 섭취하는 음식의 온도가 중요합니다.

화학 성분 식이 요법 제 5 호의 주요 목적은 간 및 담즙의 기능을 손상시키는 음식을 배제하면서 환자에게 좋은 영양을 제공하는 것입니다. 간염, 간경화 및 담낭염이 있으면 콜레스테롤, 지방, 에센셜 오일이 높은 음식을 섭취하는 것이 금지됩니다. 매일 환자가 단백질, 탄수화물, 지방을 소량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 1 일 10g까지 소금을 제한합니다. 테이블 번호 5는 하루에 2500 kcal의 사용을 포함하여 완전히 균형을 이룹니다. 임산부의 경우, 1 일 칼로리 함량은 최소 2800 kcal이어야합니다.

다이어트 번호 5는 20 ~ 60도 범위의 검색으로 소비되는 온도 영역을 준수해야합니다. 차가운 음식과 너무 뜨거운 음식은 담도 질환에 바람직하지 않습니다.

기계 가공은 음식물을 갈아서 소화 과정을 촉진 시키는데 필요합니다. 다섯 번째 테이블에서는 모든 것을 갈아서거나 갈아서 칠 필요가 없으며 전체적으로 많은 것을 먹을 수 있습니다. 섬유질 함량이 높은 야채는 잘게 잘게 자르거나, 강판으로 빻은 것, 비벼 대다, 삶아서 - 잘게 잘린 채로 갈아야합니다. 같은 육질의 고기도 마찬가지입니다.

식이 요리는 구운 다음 우유 나 물에 삶아서 요리 할 수 ​​있습니다. 일주일에 두 번 스튜를 먹을 수 있습니다 : 야채 스튜, 다진 고기 구이, 다이어트 코코 테. 담즙의 생산을 방해하여 간을 악화시키는 지방 산화 산물을 함유하고있어 튀김을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 하루에 적어도 5 번, 중간 정도의 시간에 자주 먹어야합니다.

다섯 번째 다이어트에서 환자를위한식이 요법이 무엇을 구성 할 수 있는지 자세히 살펴 보겠습니다.

치료 다이어트

허용 된 제품 목록은 상당히 넓습니다. 이러한 음식은 췌장의 소화액 분비를 촉진시키고 위 점막을 자극하기 때문에 지방, 매운 음식, 짠 음식 및 발효 음식에만 제한 사항이 적용됩니다. 아래는 제한되거나 완전히 제외되어야하는 요리의 목록입니다.

다이어트 "표 5"- 매일 메뉴

오늘 우리는 "Table 5"식단의 각 메뉴에 대한 메뉴, 그 기능, 허용되는 음식과 금지 된 음식의 목록, 조리법을 자세히 분석 할 것입니다. 이 전원 구성표의 작성자는 MI입니다. Pevzner는 치료사이자 모스크바의 영양 연구소 (Nutrition Institute of Nutrition)의 주최자 중 한 명입니다. Honorred Worker of Science는 과체중을 줄이는 것뿐만 아니라 내부 기관의 상태를 개선하고 악화 위험을 줄이며 위장병을 예방하는 데 도움이되는 십여 가지가 넘는 다이어트를 개발했습니다. 표 5는 집에서 사용할 수있는 가장 효과적인 전원 구성표 중 하나입니다.

다이어트 테이블 번호 5의 기본 규칙

긍정적 인 결과를 얻으려면이 다이어트에서 제공하는 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

  • 하루에 최소한 5 번 먹어야합니다.
  • 식사는 요리, 찐 것, 구운 것 또는 조림 할 수 있습니다.
  • 섬유질이 풍부한 모든 음식과 줄이 많은 고기는 반드시 갈아서 야합니다.
  • 시리얼은 조심스럽게 부드럽게 끓여야합니다.
  • 소스는 토스트 가루를 사용하지 않고 야채 국물이나 우유를 사용하여 조리합니다.
  • 메뉴는 펙틴,식이 섬유, 지방성 물질 및 액체가 함유 된 제품의 장점으로 구성되어야합니다.
  • 장내 발효 또는 썩음을 일으킬 수있는 제품은 허용되지 않습니다.

규칙은 매우 엄격하고 대부분은 특정 식품의 사용과 관련이 있습니다.

규정 식 5의 허용 된 제품

이러한 제한에도 불구하고, 매일 식단 번호 5에 대한 메뉴는 다양한 요리로 구성 될 수 있습니다. 이러한 식단의 틀에서 허용되는 제품은 상당히 많습니다.

  • 물고기와 고기의 저지방 품종. 규정 식에 따라 쇠고기, 닭고기 및 칠면조를 먹을 수 있습니다. 그러나 쇠고기는 다소 단조로운 제품이므로 으깬 감자 나 수플레로 조리해야합니다. 치킨과 칠면조는 전체적으로 조리 할 수 ​​있지만 피부가 없어야합니다.
  • 수프 (야채, 크림 스프 또는 크림). 이러한 요리를 준비하려면 야채를 미리 빻아 야합니다. 당근, 감자, 호박을 사용할 수 있습니다. 오트밀, 쌀 및 양질의 거친 밀가루는 곡물에 탁월합니다. 드레싱을 위해서는 사워 크림이나 버터를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
  • 유제품. 식이 요법의 주요 목적이 대장염 및 기타 위장병을 치료하는 것이라면, 우유는 식기류의 성분 중 하나로서 사용하는 것이 좋습니다. 코티지 치즈 푸딩이나 치즈 케이크의 사용은 허용됩니다.
  • 과일과 열매. 이 제품은 과자 대신 사용할 수 있습니다. 그러나, 그들은 지상, 요리 또는 구운 형태로만 사용할 수 있습니다. 또한 그들의 기준에 따라 무스 또는 키셀을 준비 할 수 있습니다. 말린 과일은 신중하게 싸울 필요가있다.
  • 여보 또는 잼. 소량으로, 이러한 음식은 또한 설탕 대신 먹을 수 있습니다.
  • 계란 이 식단에서는 주로 단백질에서 오믈렛을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 하루 노른자는 1 pc 이하로 먹어야합니다.
  • 야채. 삶은 주니니 조각이나 호박을 사용하는 것이 좋습니다. 콜리 플라워로 으깬 삶은 감자를 요리하고 비트로 당근을자를 수 있습니다.
  • 버터. 샐러드 드레싱으로 만 사용됩니다.
  • 커피, 차, 주스. 스위트 주스는 물로 미리 희석해야합니다. 레몬으로 국물이나 차를 마시는 것이 좋습니다. 커피는 약하고 항상 우유를 첨가해야합니다.

식이 요법 번호 5에 금지 된 음식

집에서 일주일 동안 다이어트 5 메뉴에서 다음과 같은 제품을해서는 안됩니다 :

  • 고기, 생선 또는 버섯 지방과 강한 국물.
  • 신선한 빵, 빵.
  • 통조림 및 훈제 제품.
  • 튀긴, 울퉁불퉁 한 고기.
  • 뚱뚱한 생선과 고기 품종, 캐비아.
  • 매운 치즈와 짠 치즈.
  • 고지방 코티지 치즈.
  • 계란에서 요리, 오믈렛을 제외하고.
  • 버섯과 콩류.
  • 마늘, 양파, 밤색, 무와 양배추.
  • Crumbly 죽.
  • 초콜릿과 아이스크림.
  • 염분 및 마리 네이드.
  • 우유, 소다, 코코아가 들어 있지 않은 블랙 커피.
  • 향신료와 간식.

매일 다이어트 샘플 메뉴 5

이 다이어트를 제공하는 매일 대략적인 다이어트에 대해 알게하십시오. 허용 된 제품, 규칙 내의 특정 제품을 추가하거나 제거 할 수 있습니다. 메뉴는 6 일간의 식사 (아침, 스낵, 점심 식사, 간식, 저녁 및 두 번째 저녁)로 총 7 일 동안 고안되었습니다.

  • 두 종류의 단백질 오믈렛, 쌀 죽 + 버터 숟가락, 레몬 차가 강하지 않다.
  • 저지방 코티지 치즈 캐서롤;
  • 갈가리 찢긴 채소 수프, 삶은 고기 수플레, 조림 당근, 조림.
  • 차는 꿀이 약합니다.
  • 치즈, 아직도 물을 가진 파스타;
  • 케 피어 한 컵 (2.5 % 지방).
  • 우유 소스로 만든 커틀릿, 비벼진 당근에서 만든 샐러드, 강한 우유가 아닌 커피;
  • 애플;
  • 감자 수프, 베리 젤리, 삶은 마른 생선을 사용한 사탕무 스튜;
  • Dogrose 국물;
  • 물, 비 탄산 물에 메밀 죽;
  • kefir 한 잔.
  • 저지방 코티지 치즈 + 사워 크림 2 큰술, 밥 (삶은), 약한 차, 우유와 오트밀;
  • 구운 사과;
  • 삶은 닭 가슴살 (150g), 쌀 죽, 채소 수프, 말린 과일 설탕에 절인 과일;
  • 신선한 주스;
  • 생선 커틀렛 (찐 것), 으깬 감자, 우유 소스 및 로즈힙 국물;
  • kefir 한 잔.
  • 파스타와 쇠고기 (갈기와 요리);
  • 만두는 게으르다.
  • 튀긴 감자 수프, 양배추 롤, 젤리;
  • 2-3 연질 과일;
  • 숟가락 버터로 우유에 밥 죽, 차가 강하지 않다;
  • 케 피어 (1 컵).
  • 커피는 우유, 저지방 코티지 치즈, 메밀이 강하지 않습니다.
  • 애플 (구운);
  • 삶은 고기, 마카로니 및 kissel에서 수플레;
  • 차는 꿀과 우유가 약합니다.
  • 삶은 생선 (150g), 으깬 감자, 야채 샐러드, 탄산 음료가 아닌 물;
  • 케 피어 (1 컵).
  • 차 약한, 찐된 고기 버거, 삶은 메 밀;
  • 당근 퓌레, 사과 잼;
  • 스파게티 우유 스프, 커티지 치즈 푸딩, 설탕에 절인 과일;
  • 키셀 (Kissel) (1 컵);
  • 우유, 탄산이없는 물이 든 세 몰리나 죽;
  • 케 피어 (1 컵).
  • 우유와 함께 느슨한 차, 물에 쌀 죽;
  • 애플 (구운);
  • 찐 고기 커틀릿, 파스타, 채소 수프, 설탕에 절인 과일;
  • Dogrose 국물;
  • 찐 오믈렛, 치즈 케이크, 탄산이없는 물;
  • 케 피어 (1 컵).

보시다시피 메뉴는 매우 풍부하며 식량과 굶주림으로 어려움을 겪지 않을 것입니다. 당신이 모든 일을 제대로하면, 완벽한 모습을 얻을 수있을뿐만 아니라 지방을 제거 할 수있을뿐 아니라 장 및 위장관의 작업을 정상화 할 수 있습니다.

매일식이 요법을위한 요리법 "표 5"

공인 된 제품으로 맛있는 음식을 만들 수 있다는 것을 알고 계시다면 매주 조리법이있는 메뉴와 "Table 5"식단을 준비하는 방법을 살펴 보겠습니다. 이것은 매우 효과적이고 맛있고 간단한 요리입니다.

식이 섬유 감자 스프

  • 감자 - 2 개;
  • 당근 - 1 PC;
  • 쌀 - 120g;
  • 양파 - 1 개;
  • 브로콜리 - 60 g;
  • 소금

요리를하려면 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 냄비에 물을 넣어야합니다. 얇게 썬 양파, 쌀 (헹굼)을 넣고 스토브에 놓습니다. 당근은 브로콜리와 같은 시간에 강판에 담아 수프에 넣어야합니다. 낮은 열에 준비된 요리. 수프의 준비는 쌀과 야채로 판단 할 수 있습니다. 당신이 꺼지기 전에, 소금에 맛을 더하고, 먹기 전에 약간의 식물성 기름과 채소를 넣으십시오.

쇠고기 미트볼

  • 쇠고기 - 150 g;
  • 우유 - 50 ml;
  • 사워 크림 - 25 g;
  • 버터 - 5g;
  • 가지 치기 - 15 g

쇠고기 고기는 여러 번 고기 분쇄기를 스크롤해야합니다. 자두는 그것에서 뼈를 제거한 후에 얇은 국수로 잘라야합니다. 우유, 자두 및 계란으로 채워진 준비된 말. 믹스는 잘 섞어서 그것을 만들어야합니다. 오븐에서 구운 미트볼이 필요합니다. 접시 준비가되기 전에 볼에 사워 크림이 쏟아졌습니다.

당근 치즈 케이크

  • 당근 - 2 개;
  • 저지방 커티지 치즈 - 150 g;
  • 밀가루 - 50 g;
  • 세 몰리나 - 1 tsp;
  • 버터 - 1 큰술. l.;
  • 설탕 - 1 큰술. l.;
  • 계란 - 1 PC.

당근은 강판을하고 세모 리나를 첨가해야합니다. 혼합물을 식히고 생 계란, 가루, 커티지 치즈 및 소금을 첨가하십시오. 모든 재료가 섞여 있고, 완성 된 혼합물에서 치즈 케이크가됩니다. 오븐에서 요리해야합니다.

영양사 조언

우리는 매일 메뉴와 다이어트 테이블 5를위한 요리법을 만들었습니다. 이것은 소화 장애 제거에 중점을 둔 의학 영양 계획입니다. 의사와상의 한 후에는 그러한 식단으로 전환하는 것이 좋습니다. 그 자체로는 질병에 대한 만병 통치약이 아니며 의약품 및 물리 치료와 함께 합병증을 완화 할 수 있습니다.

이 다이어트의 모든 규칙을 준수하면 악화의 제거와 소화 시스템의 정상화를 신속하게 달성 할 수 있습니다. 조심해서 의사의 모든 지시를 따라야합니다. 음식에 굵은 음식을 먹을 수 없다는 내용의 지침이 있으면 강판을 갈아 입을 필요가 있습니다. 그렇지 않으면,식이 요법의 치료 효과가되지 않습니다.

이 치료 식단은 매우 효과적이며 많은 질병을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 놀랍게도, 그러한 식단은 악화를 완화시킬뿐만 아니라 환자의 전반적인 상태를 개선합니다. 소화 과정의 정상화와 위장 작용에 대한 배경과는 다른 목표가 달성 될 수 있습니다. 따라서 체중 감소 및 피하 지방 감소, 전체적인 음색의 증가 및 웰빙의 향상이 있습니다.

영양사는이 다이어트에서 원하는 결과를 얻을 수있는 몇 가지 팁을 제공합니다.

  • 단호하게 금지 된 식품을 사용하는 것은 불가능합니다. 이것은식이 요법 기간과 그 경과 후에 모두 적용됩니다.
  • 훈제 한 고기, 매운 조미료 및 알콜의 존재에 관하여 완전하게 잊을 필요가있다. 그렇지 않으면간에 대한식이 요법의 건강 영향에 관해 말할 필요가 없습니다.
  • 충분한 양의 단백질을식이에 제공해야합니다. 단백질은 완전하고 빠르게 흡수 할 수 있어야합니다.
  • 지방 허용치를 초과하지 마십시오. 이렇게하기 위해서는 간단히 다이어트에서 모든 지방 음식을 제거하십시오. 코티지 치즈, 사워 크림, 육류 및 생선 제품은 마른 상태 여야합니다.
  • 초과 체중을 줄이기 위해 탄수화물의 양을 줄입니다.
  • 모든 단단한 음식은 고기 분쇄기를 통해 꼬이거나 문질러 지거나 잘게 잘려야합니다. 이러한 부드러운 모드에서 내부 장기는 음식을 쉽게 처리 할 수 ​​있습니다.
  • 하루에 6-7 번 먹어야합니다. 분별 수유는 작은 부분으로 나누어야합니다.
  • 콜레 틱 효과를 높이기 위해 섬유질이 많은 식품을식이 요법에 추가합니다.

이 다이어트는 원래 간과 담도의 질병의 악화를 치료하기위한 것입니다. 그것은 위염과 대장염 치료에 효과적이며, 단기간에 완화를 달성하는 데 도움이됩니다. 영양사가 제공하는 기사 및 권장 사항에 설명 된 모든 규칙을 준수함으로써 내부 장기 작업을 정상화 할뿐만 아니라 체중을 줄이는 것이 가능합니다.

식이 요법을위한 주 메뉴 5 식탁

Pevzner의 치료식이 번호 5는 간 및 담도의 만성 질환에 대해 완전하지만 완만 한 영양을 제공하도록 고안되었습니다. 식이 테이블 번호 5는 식물 섬유질 및 지방성 물질이 풍부한 식사를 제공하며,식이 요법 메뉴는 비타민과 미네랄이 함유 된 제품을 포함시켜 간 정상화 및 담즙 분리에 기여합니다. 다이어트에서 원하지 않는 제품을 피하고 건강하고 맛있는 요리를 만들 수 있도록 일주일 동안 조리법과 조리법을 미리 준비해야합니다.

식이 요법 번호 5의 본질과 기본 원리

식이 요법은 삶거나 찌게해야합니다 (사진 : uflebologa.ru).

Diet table number 5는 cholecystitis, hepatitis, gallstone disease의 악화없이 만성 형태의 의사가 처방합니다. 식이 요법 번호 5의 본질은 간 질환과 담도계의 발달과 악화를 피하는 데 도움이되는식이 요법의 선택입니다. 이렇게하기 위해, 매일 메뉴는 소화 기관을 자극하지 않는식이 접시를 포함하고, 담즙의 분리를 정상화합니다. 동시에 다섯 번째 테이블의 식단에서 신체는 단백질, 지방 및 탄수화물, 필요한 모든 비타민 및 미량 원소의 생리적 규범을받습니다.

규정 식 테이블 번호 5의 원리 Pevzner :

  • 요리 - 찌기, 끓여서 구울 수 있습니다.
  • 일일식이 요법 메뉴는 하루 6 끼 식사로 계산됩니다.
  • 하루에 10g 이하의 식단에서 소금을 섭취하십시오.
  • 다이어트 5는 하루에 적어도 1.5 리터의 자유 유동을 제공합니다.
  • 거친 섬유가있는 제품은 요리하는 동안 잘게 또는 문질러 져야합니다.

다이어트 5 표에는 온건 한 에너지 값을 가진 조리법이 포함되어 있습니다. 2000 kcal / 일을 초과하지 않습니다. 식이 요법에서 80 그램 이상의 설탕을 허용하고 나머지 300 그램의 탄수화물은 곡물과 채소에 떨어 뜨려야합니다. 단백질과 지방은 90g까지 허용됩니다.

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규정 식 5 테이블을위한 허용 한과 바람직하지 않는 제품의 테이블 :

규정 식은 대략 10-14 일 동안 디자인된다. 그것의 내구 및 허용 한 충전에 관하여 정보는 더 의사에게 요구되어야한다.

  • 협의회 영양사. 생리학자는 먹는 것이 십이지장 내로 흐르는 담즙의 우수한 자극제임을 입증했습니다. 가장 단순한 choleretic 약 먹고있다. 하루에 최소 4-5 회, 바람직하게는 동시에 먹는 것이 필요합니다. 두 번째 아침 식사와 오후 스낵은 치즈 샌드위치, 삶은 고기 또는 생선, 사과 일 수 있습니다.

과식과 풍부한 음식 섭취는 간과 담낭에 악영향을 미치고 담도계의 경련 발생과 통증 공격에 기여합니다.

다이어트 테이블 번호 5의 품종

식탁의 숫자는 다이어트의 다양성을 고려하여 일주일 동안 미리 계산됩니다 (사진 : jojo-moka.com)

일주일 동안의 샘플 메뉴는식이 요법 번호 5에 따라 계산됩니다. 이들은 간 및 담도계의 다양한 질병에 대해 의사가 권장하는 다섯 번째 표의 다양성 일 수 있습니다.

간 지방성 간염을위한 다이어트는 지방의 메뉴를 70g / day로 감소시킵니다. 다이어트 5a는 담낭염, 간염, 담석 질환의 악화를 위해 처방됩니다. 식이 요법을위한 요리법 5a에서는 콜레스테롤이 함유 된 식품을 최소화해야합니다.

만성 췌장염에 추천 된 Pevzner에 따라 다이어트 5p. 표 5n은 허용 된 탄수화물을 200g / 일로 줄임으로써이 식품 시스템의 다른 품종과 다릅니다. 5p 규정 식의 조리법에는 계란, 향신료 및 향신료가 포함되어서는 안됩니다.

표 5는 담낭을 제거하기위한 수술 후 나타나고, 매일 매일의 요리법은 지방과 소금의 유의 한 감소를 제공합니다.

lipotropic - 지방 식단 다양성 번호 5의 경우, 반대로, 요리법은 하루에 적어도 110g의 지방을 포함합니다. 담즙이 정체되지 않도록하기 위해 필요합니다. 메뉴는 사전에 일 단위로 계산되어 모든 영양소를 올바른 양으로식이 요법에 포함시킵니다. 다이어트 테이블 번호 5에 대한 기본 메뉴를 매일 복용하기위한 기초.

월요일 메뉴

자두로 찐 생선 (사진 : wowfood.club)

첫번째 아침 식사 : 물 위에 오트밀, 버터와 함께 호밀 빵과 치즈 한 조각, 차.

두 번째 아침 식사 : 구운 사과.

점심 식사 : 계란 밥, 찐 생선, 베리 주스.

점심 식사 : 수제 요구르트 100g, 비스킷.

저녁 : 코티지 치즈와 당근 캐서 롤, 로즈힙 국물.

오늘의 접시 : 스팀 물고기가 미친. 요리를하려면 400g의 마른 생선 필레 (대구, 헤이 크, 폴락), 껍질이없는 밀가루 빵, 달걀, 돌이없는 자두 8 개, 우유 2 큰술, 버터 작은 스푼, 빵가루 작은 숟가락이 필요합니다. 우유에 빵을 담아 짜내고 생선 필레를 얇게 자릅니다. 블렌더 필레, 빵 및 자르 찢기. 계란, 소금 한 덩어리를 덩어리에 넣고 잘 섞는다. 잘게 자른 자두를 버터 빵 부스러기와 섞으십시오. 다진 생선을 묻히지 않도록 손을 물에 담그십시오. 우리는 말린 옥수수 빵을 만들고 중간에 먹거리를 넣고 타원형 모양을 추가하여 이중 보일러에 넣습니다. 요리 시간 - 20 분. 반찬에 삶은 콜리 플라워를 준비 할 수 있습니다.

화요일 메뉴

다진 닭고기와 야채 캐서롤 (사진 : dachadecor.ru)

첫 번째 아침 식사 : 딸기 잼, 부드러운 삶은 계란, 차 숟가락으로 물에 세 몰리나 죽.

두 번째 아침 식사 : 잘 익은 배.

점심 식사 : 양질의 채소 수프와 찐 닭고기 커틀릿.

점심 : 쌀 푸딩.

저녁 식사 : 야채, 차와 함께 다진 치킨 캐서롤.

오늘의 접시 : 야채와 닭고기 말하다 캐서롤. 다진 닭고기 500g을 준비하십시오 (가게를 사용하지 말고 믹서기에서 치킨 필렛을 자르는 것이 좋습니다). 껍질을 벗기고 양파, 고추, 큰 토마토, 중간 크기의 감자 3 개를 씻으십시오. 양파를 잘게 자르고 다진 고기와 잘 섞고 소금을 넣으십시오. 후추와 토마토는 얇은 조각으로 자르고 거친 강판에 감자를 발라줍니다. 기름으로 베이킹 접시에 기름을 칠하고 때우기. 토마토와 후추의 층을 맨 위에 올려 놓으십시오. 그 다음, 강판 감자와 약간의 소금 층을 넣으십시오. 올리브 오일 큰 스푼 위에 붓고 사우어 크림으로 칠합니다. 캐서롤을 맛보고 뿌리기 위해 100g의 치즈를 굽습니다. 중간 열에 오븐에 넣어 40 분 동안 구워.

수요일 메뉴

애플 스튜 (사진 : yandex.ru)

첫 번째 아침 식사 : 건포도와 차가운 치즈 캐서롤, 차.

두번째 아침 식사 : 2 개의 감귤.

점심 식사 : 메밀 수프, 당근 퓌레로 삶은 쇠고기 조각.

점심 식사 : 세 몰리나 푸딩.

저녁 식사 : 쇠고기 사과, 차 스튜.

오늘의 요리 : 사과와 함께 쇠고기 스튜. 요리를 위해서는 쇠고기 안심 kg, 큰 양파 2 개와 당근, 2-3 큰 사과 사과, 2-3 큰술 가루가 필요합니다. 고기를 큰 조각 (3 ~ 4cm)으로 자르고 밀가루를 굴려 식물성 기름으로 빠르게 볶습니다. 두꺼운 벽을 가진 남비로 식물성 기름 4 개 큰 스푼을 따르고, 정밀하게 양파를 잘게 잘리고 중간 열에이 기름에서 sauté. 굵은 강판에 강판 한 당근을 넣고 약 2 컵의 물을 부어 고기를 완전히 채우고 1.5 시간 동안 저열로 소금과 요리를합니다. 사과를 껍질을 벗기고 큰 조각으로 자르고 고기와 섞는다. 뚜껑 아래에서 40 분 더 삶아. 열을 끄고 서빙하기 전에 15 분 더 양조하게하십시오.

목요일 메뉴

호박 찹쌀 (사진 : qulady.ru)

첫 번째 아침 식사 : 2 단백질의 스팀 오믈렛, 치즈가 든 삶은 비트 샐러드, 차.

제 2의 아침 식사 : 바나나.

점심 식사 : 채식 수프, 호박 죽, 쌀.

사 우 어 크림의 숟가락으로 안전 하 고 강판 된 원시 당근.

저녁 : 샐러드, 삶은 치킨 필레, 로즈힙 국물.

밤 동안 : 국물 엉덩이.

오늘의 접시 : 쌀과 호박 죽. 호박 펄프 700g을 입방체에 자르고 냄비에 넣고 물 100ml를 부어서 10 분간 끓인다. 한 컵 반 정도의 우유를 넣고 설탕 2 큰술과 소금을 넣고 볶아서 끓인 다. 다음 씻어서 쌀 반 유리를 부어 평평하게하고 섞지 마십시오. 밥이 완전히 익을 때까지 30 분 동안 저온에서 요리하십시오. 불을 끄고, 죽을 볶고, 호박 조각을 으깨고, 작은 버터 조각을 더합니다.

금요일 메뉴

브로콜리 크림 소스에 구운 생선 (사진 : god2019.net)

첫 번째 아침 식사 : 말린 살구, 사워 크림 스푼, 차와 함께 syrniki.

두 번째 아침 식사 : 150g의 달콤한 딸기.

점심 식사 : 비트 뿌리 수프, 스팀 생선 패티.

점심 식사 : 코티지 치즈 치즈 케이크, 당근 주스, 물 1 : 1로 희석.

저녁 식사 : 브로콜리, 사과 설탕에 절인 과일과 함께 저지방 사워 크림에 구운 생선.

오늘의 요리 : 브로콜리와 생선 구이. 저지방 필레 600g을 소금과 소금으로 자른다. 400g의 브로콜리가 화분으로 분해되고 끓는 물에 담궈 5 분간 끓입니다. 컵에 달걀 2 개와 저지방 사워 크림 200g을 치십시오. 베이킹 접시에 버터를 바르고 생선과 양배추를 넣고 사워 크림 소스를 부어 예열 된 오븐에 중간 정도의 열을가합니다. 15 분 동안 요리하고 즉시 봉사하십시오.

토요일 메뉴

우유 소스에있는 미트볼 (사진 : static.1000.menu)

첫 번째 아침 식사 : 메밀 죽, 치즈 한 조각, 차.

제 2의 아침 식사 : 사과는 벌꿀과 함께 구워졌다.

점심 식사 : 야채 스프, 닭고기 미트볼, 우유 소스.

점심 식사 : 코티지 치즈 캐서롤.

저녁 식사 : 쌀, 차와 함께 게으른 양배추 롤.

밤 동안 : 국물 엉덩이.

오늘의 요리 : 우유 소스에 닭고기 미트볼. 믹서기에 닭고기 필레 500 g을 자른다. 흰 빵 3 작은 조각을 물에 담그고 짜내고 고기에 더합니다. 양파를 껍질을 벗기고, 씻고, 자르고, 고기와 결합하십시오. 소금을 다진 고기, 잘 섞어 작은 공을 만듭니다. 냄비에 식물성 기름 3 큰술과 버터 30 그램을 가열하고 큰 스푼의 밀가루를 부어 덩어리가 없도록 힘차게 젓는다. 우유 한 잔을 부어 소금을 넣고 끓여서 일정한 저어 주면서 10 분간 소스를 끓으십시오. 미트볼을 우유 소스에 넣고 뚜껑을 닫고 30 분 동안 저온에서 요리하십시오.

일요일 메뉴

croutons와 스쿼시 수프 (사진 : bm.img.com.ua)

첫 번째 아침 식사 : 바나나 조각이 달린 커티지 치즈, 딸기 잼이 든 호밀 빵, 차.

두 번째 아침 식사 : 구운 사과.

점심 : 으깬 주치 니 수프, 생선 패티.

차 시간 : 게으른 만두.

저녁 식사 : 새우, dogrose 국물에 찐 양배추.

오늘의 요리 : 호박 주스 퓌레. 작은 닭고기 필레, 700 g의 어린 호박, 2 개의 감자와 양파, 가공 치즈 200 g을 준비하십시오. 끓인 후 20 분 동안 물에 삶아 치킨 필렛. 야채를 껍질을 벗기고 씻고 거푸집을 내라. 국물에서 고기를 꺼내고 감자를 넣고 20 분 동안 요리하십시오. 양파와 호박을 넣고 10 분 더 익힌다. 액체를 컵에 붓고 야채를 퓌레 믹서기로 갈아서 국물을 다시 부어 넣습니다. 치즈가 완전히 녹을 때까지 치즈와 닭고기를 얇게 썰어 수프에 넣고 불을 넣고 요리하십시오. 밀 크래커와 함께 제공하십시오.

협의회 영양사. 과체중 인 경우, 일주일에 한 번 금식 일을하는 것이 유용합니다 (의사가 처방 한 경우에만 유용합니다). 동시에, 쌀 절임 일은 대중적이며 잘 용납됩니다. 낮에는 하루에 1.5 리터의 설탕에 절인 과일 한 잔을 5-6 배 마 십니다. 하루 2 ~ 3 회, 설탕없는 물에 삶은 쌀 죽은 설탕에 절인 과일을 넣습니다. 하루에 총 1.2kg의 신선한 과일 또는 200-250g의 말린 과일과 50g의 쌀이 필요합니다.

치즈 또는 치즈 케이크를 금식하는 것도 권장됩니다. 약 400 그램의 저지방 코티지 치즈 (자연 형태 또는 치즈 케이크 만들기)가 하루 4-5 회 복용으로 나뉘어져 있습니다. 설탕이 들어 있지 않은 우유와 국물 엉덩이로 된 유리 2-3 잔을 허용했습니다.

다이어트 테이블 번호 5에 대한식이 권장 사항에 대한 자세한 내용은 아래 비디오를 참조하십시오.

다이어트 테이블 번호 5 - 그게 뭐지? 자세한 설명

식이 테이블 번호 5는 소화관, 간 및 담낭 및 기타 질병의 질병으로 고통받는 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다. 다이어트 테이블 번호 5를 따르면 쉽게 고통스러운 증상을 없애고 상태를 개선하고 시간이 지남에 따라 치료에서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

식이 요법 번호 5의 기본 원칙

식이 요법 번호 5의 주요 특징은 특정 식품 및 요리의 섭취뿐만 아니라 특정 식품 사용에 대한 권장 사항에 대한 중요한 제한 사항입니다.

먹는 것은 하루에 5-6 번 정도 소량으로해야합니다. 식이 요법 번호 5의 식사는 주로 끓이거나 볶는 방법으로 준비됩니다. 담금질 또는 김을내는 것도 가능합니다. 가능한 한 많이 갈아서 갈아서 만드는 것이 좋습니다. 식이 요법은 하루 1600 kcal의 칼로리를 의미하며이 식단을 오래 사용할 수 있습니다.

아래 표를 살펴봄으로써 소비 할 수없는 제품 목록과 사용이 권장되는 제품에 대해 알 수 있습니다.

다이어트 테이블 번호 5 - 가능한 것과 불가능한 것의 테이블

  • 신선한 빵, 피자, 파이, 팬케이크, 팬케이크;
  • 생과자;
  • 훈제 고기, 캐비아;
  • 기름진 생선과 고기 (양고기, 거위, 돼지 고기), 라드;
  • 기름에 튀긴 계란, 삶은;
  • 지방 국물, 녹색 수프, okroshka;
  • 절인 음식;
  • 통조림 식품;
  • 신선한 과일과 열매;
  • 녹색;
  • 디저트 - 아이스크림, 초콜릿;
  • 곡류 - 기장, 진주 보리, 옥수수;
  • 알코올, 강한 커피 음료, 포도 주스.
  • 낡은 빵 (어제 또는 핍스);
  • 코 티 지 치즈, 사과와 풍미있는 패스 트리;
  • 수플레, 푸딩, 캐서 롤 (마른);
  • 삶은 생선;
  • 가금류 고기;
  • 찐 계란;
  • 야채에 국물;
  • 유제품 및 채식 수프;
  • 비 산성 김치;
  • 아이들을위한 시리얼과 퓨레;
  • 저지방 "젤리", 사워 두부, 마른 치즈, 요구르트;
  • 사과 및 바나나 1 pc. 하루;
  • 야채 (토마토 제외);
  • 여보, 말린 과일;
  • 죽 - 쌀, 오트밀;
  • 물, dogrose 주입, 천연 주스, 젤리, 차.

다이어트 5 식탁 - 야채를 먹는 것이 좋습니다.

어린이 다이어트 5 번

현대 어린이들은 점점 소화관, 위장, 간 질환에 시달리고 있으므로식이 요법을 5 번 규정합니다. 어린이를위한 다이어트는 어린이의 하체에 가장 적합하며 어린이를위한 식사 준비시 몇 가지 권장 사항이 있습니다.

  1. 고기 요리 대신에 육류 이유식은 항아리에서 허용되지만 철저히 갈아서 균질화됩니다.
  2. 알레르기 항원 또는 비 소화가 가능한 음식에서 완전히 제외하십시오.
  3. 제품과 조리 된 요리는 아기의 몸에 최대 비타민을 공급할 수 있도록 다양해야합니다.
  4. 작은 부분으로 메뉴를 준비해야합니다.
  5. 표 5 전원 모드에는 아이들을위한 하루 5-6 끼의 식사가 포함됩니다.
  6. 모든 요리 (특히 무거운 것)는주의 깊게 연마해야하며 균질 한 덩어리를 만들어야합니다.

다이어트 5 번 메뉴 - 1 주일간

다이어트 메뉴 테이블 번호 5는 몸에 해를 입히지 않고 유해한 제품의 소비를 완전히 막을 수 있도록 완전히 균형을 이루고 설계되었습니다. 이 경우 다이어트는 신체가 필요한 비타민, 단백질 및 미량 원소를 소모하도록 설계되었습니다.

메뉴에있는 모든 부분을 작게 만들고, 가능한 한 많이 요리하고, 단단한 음식을 갈아서 갈아서 갈아하는 것이 좋습니다.
다이어트 넘버 5와 매일 개발 된 메뉴는 따뜻해 진 음식을 먹고 밤에는 진정한 장미 엉덩이 달임이나 허브 차를 마시는 것을 의미합니다.

칼슘, 마그네슘 등으로 로즈힙 주입 물이나 건강 증진 용수를 매일 사용하는 것은 지루합니다. 규정 식 5를위한 규정 식 5 주 :

월요일

Z : 자두, 말린 살구 또는 건포도 + 허브 티로 우유에서 조리 한 "오트밀";
A : 야채 국물의 가벼운 수프 + 닭 스튜 + 말린 과일의 과일 설탕에 절인 과일;
P : 장미 엉덩이의 국물 + 저칼로리 비스킷;
W : 으깬 감자 + 찐 생선 커틀릿 + 녹차.

화요일

Z : 찐 오믈렛 + 허브 티.
A : 저지방 비트 뿌리, 야채 양배추 롤 + 젤리;
P : 튀김 사과 소스 + 다이어트 오트밀 쿠키;
W : 쇠고기 죽 + 쇠고기 (2 ~ 2.5 시간 요리) + 로즈힙 국물.

수요일

Z : 캐서롤 + 차;
A : 야채 + 스팀 미트볼 + 설탕에 절인 과일을 넣은 메밀 수프;
P : 마요네즈가없는 가벼운 샐러드;
U : Plov + kefir.

목요일

B : 삶은 계란 + 사과 소스 + 허브 티;
A : 삶은 칠면조 + 땅콩 + 넌 사우어 크라우트 + 쥬스;
P : 1 큰술. 케 피어 1 % + 빵;
U : 가늘게 빻은 빵 + 젤리.

금요일

Z : 스파게티가 든 우유 스프 + 허브 달임;
A : 감자 + 삶은 생선 + 젤리가 든 간장 수프;
P : Slaw 당근과 사과 입방체;
W : 으깬 감자 + 마른 가금류 고기 + 케 피어.

토요일

G : 사우어 크림 (1 %) + 소프트 삶은 계란 + 설탕에 절인 과일로 가득한 신맛이 나는 두부;
A : 신선한 야채 스프 + 마른 찜 신호 + 로즈힙 국물;
P : 비스킷이 든 주스;
U : 우유와 쌀이 들어간 죽 + 저지방 치즈 버터.

일요일

D : 게으른 저지방 만두 + 차;
A : 야채 국물 스프 + 국수와 고기 파이 + 딸기 젤리;
P : 하나의 바나나.
U : 우유가 든 세 몰리나 죽과 허브가 든 차.

다이어트 테이블 번호 5에 대한 요리법

이 식단에 따른 일주일 동안의 식사와 식사는 분수 여야합니다. 하루에 5-6 번, 따라서 신진 대사를 방해하지 않으며 신체가 굶주림을 경험하도록 허용하지 않습니다.

제안 된 제품 및 일일 식단 목록을 사용하여 상상력을 연결하고 독창적이고 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 다섯 번째 테이블에 대한 자신의 손으로 다이어트 5 테이블과 요리법, 맛있는 요리법은 단조 로움을 제거합니다. 제안 된 요리법에 따라 제대로 요리하는 법을 아는 것만 중요합니다. 다이어트 5 번에 대한 몇 가지 요리법을 찾아 보겠습니다.

빵과 버터, 규정 식 조리법, 표 5로 채소 수프

클래식 한 크림 스프는 엘리트 크림 스프를 대체 할 수있는 좋은 재료입니다.

  • 1 리터의 물;
  • 150 g 밀 빵 (부패);
  • 2-3 감자;
  • 1 노른자;
  • 0.5 tbsp. 우유;
  • 2 큰술 내가 식물성 기름;
  • 2-3 토마토;
  • 소금

토마토와 감자를 껍질을 벗기고 준비가 될 때까지 요리하고 완전히 익을 때까지 팬에 빵을 첨가하십시오 (5 분). 이전 작품의 결과는 블렌더에서 혼합됩니다. 결과물 인 퓌레는 끓을 때까지 소금을 넣고 우유를 부어 노른자위로 채찍질합니다. 사용하기 전에 약간의 기름을 첨가하십시오. 단 몇 분만에 맛있고 영양이 풍부한 다이어트 스프를 만들 수 있습니다.

자신의 손으로 다이어트 부대

다이어트에 권장되는 최고의 스프 중 하나는 비트 뿌리입니다.

  • 신선한 (냉동) 사탕무의 350g 달걀;
  • 사탕무의 70-100 g;
  • g gkins 100 g;
  • 파 (1/2 움큼);
  • 계란 1 개;
  • 저지방 사워 크림 15 g;
  • 녹색의 무리.

사탕 무우 뿌리를 요리하려면 이미 얇게 썬 조리 된 사탕무를 잘라내어 cornichons와 채소로 얇게 자른다. 야채는 삶은 비 스테이크 국물과 결합하여 모든 것을 소금에 담습니다. 먹기 전에 결과물에 1 알 2 알을 넣고 사워 크림을 맛과 다진 채소에 붓는다.

5의 식단을위한 쪄서 만든 버거

온화한 찐 찐 다이어트 패티는 고전적인 고기 요리를 위해 탁월한 경쟁을 펼칠 것입니다.

  • 저지방 조류 300g (닭고기, 아마도 쇠고기);
  • 50 그램의 쌀;
  • 버터 30 g.

선택한 고기에서 지방을 분리하고, 힘줄을 잘라내고, 고기 분쇄기에서 가늘게 자르거나 비틀십시오. 쓰레기를 버리고 쌀을 헹구고 20 분 동안 담그면 점성의 죽을 끓으십시오. 고기와 쌀을 합쳐서 손을 덩어리에 담그고 커틀릿을 만듭니다. 이중 보일러 제조업체의 권장 사항에 따라 이중 보일러에서 요리하십시오. 봉사하기 전에 잘게 잘린 채소로 장식하십시오.

사워 크림 소스를 곁들인 조림

  • 파란색 5 개;
  • 5 큰술 내가 버터;
  • 1 큰술 사우어 크림 (1 % 지방).

요리는 아주 간단합니다. 날로 껍질을 벗기고 조각으로자를 필요가 있습니다. 냄비에 다진 파란색을 넣고 버터를 넣고 2 큰술. 물, 뚜껑 아래에서 끓으십시오.

집에서 테이블 수 5 번 토끼 수플레

  • 토끼 고기 200g;
  • 버터 30g;
  • 밀가루 7g;
  • 우유 80-100 ml;
  • 계란 반.

시체 준비 : 지방 제거, 힘줄 절단, 천천히 요리, 약 1 시간. 요리하는 동안 소스를 준비하십시오 : 우유, 버터 및 밀가루를 함께 치십시오. 믹서로 결과 고기를 치고 그 과정에서 우유 소스를 추가하십시오. 야채 퓌레로 증기와 계절.

코티지 치즈 푸딩을위한 고전적인 요리법

  • 마른 커드 300 g;
  • 세 몰리나 30 그램;
  • 우유 70 ml;
  • 식이 치즈 30 그램;
  • 계란 1 개;
  • 버터 20g;
  • 저지방 사워 크림 70g.

계란과 저지방 코티지 치즈를 결합하여 섞어 잘게 잘게 자른 치즈를 넣습니다. 미리 양질의 거친 밀가루를 담아 코티지 치즈와 달걀을 첨가하십시오. 혼합물을 잘 섞고 서서히 채찍 단백질을 첨가하십시오. 미리 버터로 윤활유를 바르고 푸딩을 넣고 위에 다진 치즈를 뿌리고 오븐에 굽을 때까지 굽습니다. 먹기 전에 푸딩에 사워 크림과 잼을 넣으십시오.

다이어트 테이블 번호 5 감자와 닭고기와 섬세한 수프

으깬 감자와 닭고기 수프는 맛있고 유용 할뿐만 아니라 유용 할 영양가 있고 왕성한 요리입니다. 다양성을 위해 일부 구성 요소를 교체하거나 야채를 추가 할 수 있습니다.

  • 치킨 필렛 200 g;
  • 2-3 감자;
  • 당근;
  • 양파;
  • 맛을 내기 위해 소금

요리는 간단하고 간단하며 시간이 많이 걸리지 않습니다. 이렇게하려면 치킨 필렛을 껍질을 벗기고 세밀하게자를 필요가 있습니다. 끝날 때까지 닭고기를 삶아. 이때 감자, 당근, 양파를 껍질을 벗기고 큐브 또는 주사위를 자릅니다. 모든 야채를 삶아서 삶은 닭 조각을 더합니다. 믹서에서 결과 믹스를 믹서기로 부드럽게. 수프가 준비되었습니다!

맛있는 마른식이 필라프

클래식 필라프는 뚱뚱하고 풍부한 요리이지만, 재료의 일부를 대체한다는 사실에도 불구하고 필라프는 맛있고 비 지방 일 수 있습니다. 어른과 아이를 안전하게 먹을 수 있습니다.

  • 마른 쇠고기 고기 400-500g;
  • 미리 담근 쌀 500 그램;
  • 2 당근;
  • 양파;
  • 맛을 내기 위해 소금

선택한 고기 조각은 심지어 마른 상태로 끓여서 여러 번 물을 바꿔야합니다. 이것은 매우 부드럽고 거의 부서지기 쉽고 부드럽게 만드는 데 도움이됩니다. 각 요리 (약 2-3 시간)는 끓여야합니다. 닭고기를 선택하면 요리 할 필요가 없습니다. 고기가 끓는 동안, 채소를 준비하십시오 : 당근을 껍질을 벗기고 그들을 화나게하십시오, 양파를 주사위로 찍으십시오. 고기가 식어 죽을 때까지 기다렸다가 작은 조각으로 자른다. 커다란 가마솥 고기와 야채를 합치고 저온에서 탁자를 끓인 다. 요리 된 필라프 소금. 그 후에 철저히 씻어서 미리 담근 쌀을 더하십시오. 가마솥에 물을 채우고 저열로 요리하십시오. 주기적으로 저어주십시오.

식이 양배추 롤, 표 5

맛있는 섬세한 양배추 롤은 어른뿐만 아니라 아이들에게도 어필 할 것입니다.

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 양배추;
  • 2 당근;
  • 2 토마토;
  • 양파;
  • 열심히 삶은 계란;
  • 1 큰술 쌀;
  • 야채 달임;
  • 소금

나뭇잎이 부드러워 질 때까지 배추 머리 전체를 삶아주세요. 그 후에 양배추의 각 꽃잎을 조심스럽게 분리하십시오. 따로 따로 가마솥에서 밥을 요리 할 때까지 끓여 라. 가늘게 계란을 자르고, 양파를 자르고, 껍질을 벗긴 당근을 굵은 강판에 발라줍니다. 토마토를 강판에 비벼 먹고 냄비에있는 모든 것을 스튜로합니다. 계란과 채소와 밥을 미리 섞어 양배추 잎에 부드럽게 섞는다. 모든 양배추 롤을 조심스럽게 놓고 야채가 부을 때까지 끓으십시오. 서빙하고 사용하기 전에 잘게 잘린 채소와 저지방 사워 크림으로 장식하십시오.

국수와 고기 파이

  • 식이 돼지 고기 사체 500 g;
  • 3 양파;
  • 500 g의 면류;
  • 1 고추;
  • 계란 5 개;
  • 100g 다이어트 치즈;
  • 우유 (1 % 지방);
  • 녹색;
  • 향료

돼지 고기를 잘게 썰어 양파를 잘게 썰고 통과시킵니다. 모든 성분이 결합되어 저온에서 조리 될 때까지 끓입니다. 얇게 썬 불가리아어 후추, 국수를 삶아서 저지방 치즈를 잘게 자른다. 스파게티와 후추는 미리 기름을 바른 형태로 넣어 다진 고기와 양파의 두 번째 층을 넣고 치즈의 세 번째 층을 뿌린다. 그 후, 계란 혼합물을 쏟아 지도록 준비하십시오 : 계란과 우유를 함께 털고 준비된 빌렛을 곰팡이에 부으십시오. 결과 케이크를 200도 예열 된 오븐에 넣으십시오. 완성 된 접시는 황금 빵 껍질이 형성되면 제거 할 수 있습니다.

게으른 덤 플링

5 번 다이어트는 어린이와 어른이 느낄 수있는 게으름 만두를 모두가 좋아한다고 제안합니다.

  • 500 gr. 코티지 치즈;
  • 2 큰술 내가 설탕;
  • 계란 1 개;
  • 밀가루 200g;
  • 소금

저지방 코티지 치즈와 생 계란을 섞어서 소금 속삭임을 넣고 철저하게 섞습니다. 설탕과 밀가루를 붓고 반죽의 견고성까지 모든 것을 섞는다. 손에 달라 붙지 않는 혼합물은 약간 얇은 반죽에 섞어 소시지를 말아 올립니다. 결과물을 고리 모양으로 자릅니다. 손을 기름에 담그고 원하는 모양으로 굴립니다. 준비된 만두를 2-3 분 동안 끓여서 물 표면에 떠있는 요리 한 만두가 준비의 기준이됩니다. 당신이 많이 얻으면, 그들은 미래에 얼어 붙을 수 있습니다. 그래서 30 분 만에 맛있는 식단을 만들 수 있습니다.

커티지 치즈와 라이스 캐서롤

의학식이 요법은 미식가와 미식가의 달콤한 캐서롤을 제공합니다.이 캐서롤은 메인 요리와 섬세한 디저트로 완벽합니다.

  • 1 큰술 쌀;
  • 커티지 치즈 300 g;
  • 계란 3 개;
  • 3 사과;
  • 건포도;
  • 2 큰술 설탕;
  • 2 큰술 우유;
  • 1 큰술 사워 크림.

물과 우유를 함께 섞어서 요리 될 때까지 끓여주세요. 이때 저지방 코티지 치즈는 갈아서 더 부드럽게 만듭니다. 계란과 설탕을 갈기. 사과를 씻어서 껍질을 벗기고 잘라냅니다. 냉각 된 쌀에 커티지 치즈, 건포도, 사과 및 땅에있는 알을 넣으십시오. 결과물을 미리 기름칠 된 형태로 넣고 계란과 사워 크림을 부어 180도에서 약 30 분간 구워냅니다.

국물 엉덩이를위한 조리법 - 완벽한 다이어트 음료

국물에있는 국물 엉덩이는 치유 속성에 의해 특징 지어진다, 게다가, 강장제 및 진정시키는 음료이다.

요리에는 다음이 필요합니다.

수프는 아주 간단하게 준비되어 있으며, 정확한 비율을 선택하는 것만으로 1:10 부분에 물을 데려갑니다. 로즈힙은 매우 집중적이므로 물은 열매보다 10 배 이상 필요합니다. 음료를 만들기 전에 야생 장미를 완전히 자르셔야합니다. 이것은 현저하게 달임의 주입 시간을 줄일 것입니다. dogrose를 물에 부어서 혼합물을 끓여서 열에서 주입물을 꺼내고 뚜껑을 단단히 덮고 얼마 동안 놔두어 (약 10-12 시간) 주입합니다. 필요한 경우 소수의 설탕을 첨가 할 수 있습니다.

조리법으로 제공되는 모든 요리는 준비가 간단하며 심각한 비용이 들지 않습니다. 다이어트는 테이블을 맛있고 영양가있게 만듭니다.

치료 특성뿐만 아니라, 다이어트는 깨끗한 피부, 좋은 소화를 달성하고 신체의 활력과 전반적인 건강을 향상시킵니다. 신체의 강장제 이외에, 다이어트 메뉴 5 간장을 청소, 당신은 훌륭한 모양을 얻을 수 있습니다.

다이어트 테이블 번호 5 - 매일 메뉴

다이어트 테이블 번호 5에는 그 메뉴에 부부를 위해 독점적으로 준비된 친숙한 요리 목록이 포함되어 있습니다. 이 식량 시스템은 매우 단순한 것으로 간주됩니다. 왜냐하면 식단의 본질은 제품을 바꾸지 않고 준비 방법을 바꾸기 위해서입니다.

다이어트 데스크 번호 5

다이어트 5 번은 간 기능 개선에 목표를두고 있으므로 메뉴를 구성 할 때 적절한 균형 영양 규칙을 따라야합니다. 그러나 다이어트 Maggi의 메뉴 에서처럼 4 주 동안 지방 섭취량이 최소로 감소되는 기능이 있습니다. 그러나 후자의 옵션은 체중 감량을 목표로하며 의료에 적용되지 않습니다. 또한이식이 요법을 당뇨병을 위해 처방 된 9 번과 혼동하지 마십시오.

무엇을 먹을 수 있고 먹을 수 없습니까?

다이어트 메뉴의 제품 목록 "can"표제 아래의 표 5에는 다음과 같은 이름이 포함되어 있습니다.

  • 홍차;
  • 저지방 국물;
  • 과일 및 채소 수프;
  • porridges;
  • 마른 고기;
  • 우유 소시지;
  • 밀 빵;
  • 밀기울;
  • 저지방 사워 크림;
  • 요구르트;
  • 양배추;
  • 아보카도;
  • 고추, 오이, 토마토;
  • 사과, 멜론, 자두;
  • 말린 과일에서 설탕에 절인 과일.

표 5를 다이어트 할 때 다음 제품을 메뉴에서 제외해야합니다.

  • 커피, 치커리, 탄산 음료;
  • 고기 국물;
  • 매운 토마토 소스;
  • 초밥, 크랩 스틱, 훈제 생선;
  • 퍼프 페이스 트리 및 과자, 신선한 빵;
  • 지방 유제품;
  • 생강;
  • 신 과일;
  • 마요네즈, 케첩, 식초;
  • 응축 우유, 헤모 토젠;
  • 해바라기 씨앗.

금주의 메뉴

위의 제품 중 마음에 드는 메뉴를 만들 수 있습니다.

다이어트 테이블 번호 5 - 주 메뉴 :

월요일

  • 아침 식사 : 메밀 죽, 갓 짜낸 오렌지 주스;
  • 점심 식사 : 닭 가슴살 찜과 설탕없는 따뜻한 차 한잔;
  • 석식 : 저지방 코티지 치즈가 든 딸기, 바나나 및 키위 샐러드.

화요일

  • 사과 잼 및 레몬 차와 약한 차 한잔 토스트;
  • 으깬 감자, 삶은 토끼, 1 % kefir의 유리;
  • 브로콜리 수프와 레몬과 함께 무가당 한 홍차 한잔.

수요일

  • 토마토와 사과 주스의 유리 오믈렛;
  • 야채 스튜 (호박, 토마토, 양파, 파 슬 리, 가지, 감자) 말린 과일에서 설탕에 절인 음료;
  • 커 티 지 치즈 꿀 및 계 피와 함께 두 구운 된 사과.

목요일

  • 과일 샐러드, 저지방 코티지 치즈, 따뜻한 코코아;
  • 초록색, 쪄지고 저지방 요구르트로 된 오믈렛;
  • 오이 샐러드, 토마토 및 찐된 터키 버거입니다.

금요일

  • 채소 (녹색 완두, 양파, 당근)와 카모마일 차가있는 쌀;
  • 구운 닭고기와 아스파라거스, 사과 설탕에 절인 과일;
  • 호박 퓌레, 약한 홍차.

토요일

  • 코티지 치즈 토스트와 오렌지 주스;
  • 삶은 물고기 (hake 또는 pollock)와 설탕에 절인 과일 한 잔과 스쿼시 퓌레;
  • 탈지 kefir 한 잔과 야채를 스튜.

일요일

  • 찐 오믈렛과 오렌지 주스;
  • 물고기 cutlets와 말린 과일 설탕에 절인 과일과 샐러리 수프;
  • 과일 샐러드와 요구르트.

다이어트 표 5는 언제 할당됩니까?

다이어트 메뉴 간장 안정화를 위해 표 번호 5가 지정됩니다. 즉, 오른쪽에 통증과 무거움이 있다면 힘을 제한 할 때입니다.

엄격한 메뉴는 급성 간염, 담낭염 및 담석의 모든 단계에서 처방됩니다. 목표는 독소, 독소 및 "여분"칼로리의 몸을 정화하는 것입니다.

쓸개 제거 후

쓸개 제거 후, 메뉴는 지방, 훈제 및 매운 음식을 제외하고 분수 식사를 권장합니다.

식이 요법 중 하루의 메뉴입니다. 표 5는 다음과 같습니다.

  • 아침 식사 : 으깬 감자와 무 지방 케 피어 한 잔;
  • 점심 식사 : 사워 크림과 미트볼을 넣은 메밀 수프, 무 지방 케 피어 잔.
  • 저녁 식사 : 양배추 샐러드와 오렌지 주스 한 잔.

간염 환자

간염이 있으면 엄격한 식사 메뉴를 따라야합니다. 표 5, 질병이 진행되지 않도록하십시오.

샘플 메뉴 :

  • 아침 식사 : 물과 당근 주스에 죽;
  • 저녁 식사 : 호박 수프, 찐 닭고기 커틀릿, 꿀을 곁들인 차 한잔;
  • 저녁 식사 : 과일 샐러드와 저지방 요구르트.

췌장염과 담낭염의 샘플 메뉴

다이어트 메뉴의 효과 표 5는 췌장염과 담낭염과 같은 질병에서 가장 효과적입니다.

위 질환은 증상이 유사하므로 허용되는 제품 목록은 유사합니다.

  • 야채 수프;
  • porridges;
  • 삶은 야채와 구운 야채;
  • 열 처리 된 과일.

메뉴에서 절대 사용할 수없는 제품 목록 :

  • 알콜;
  • 달콤한 페이스트리와 머핀;
  • 고기 국물;
  • 훈제 고기와 매운 소스.

식이 요법을위한 메뉴 췌장염과 담낭염이있는 테이블 번호 5 :

  • 아침 식사 : 닭고기 미트볼을 넣은 메밀;
  • 점심 식사 : 야채 스튜와 과일 한 잔.
  • 저녁 식사 : 2 개의 구운 사과와 코티지 치즈.

조리법

다이어트 테이블 번호 5에 대한 요리법

감자와 함께 허큘리스 수프

감자와 함께 허큘리스 수프

  • 물 500 ml 끓음;
  • 주사위 5 감자 괴경, 1 양파와 당근 주사위;
  • 끓는 물에 담긴 채소;
  • 10 분 후에 죽 "허큘리스"를 추가하십시오;
  • 채소로 수프를 장식하십시오;
  • 천연 요구르트를 제공하십시오.

양배추 캐서롤

양배추 캐서롤

  • 다음 성분을 혼합하십시오 : 우유 150 ml, 양질의 거친 밀가루 5 큰술, 계란 3 개;
  • 양배추를 잘게 자른다 (250 g).
  • 완성 된 혼합물에 그것을 첨가하십시오;
  • 오븐을위한 형태로 넣어 라.
  • 180 도의 온도에서 45 분 동안 구우십시오.

치즈 케이크 푸딩

치즈 케이크 푸딩

  • 500 g의 코티지 치즈는 블렌더로 채찍질합니다.
  • 혼합물에 우유 100 g, 6 tbsp를 더한다. 세 몰리나, 달걀 흰자 3 개, 설탕 한잔;
  • 모든 것을 철저히 섞어 라.
  • 두부 접시에 두부 혼합물을 따르십시오;
  • 180도에 30 분 구우십시오.

메밀 밥식이 요법가 :

  • 밥과 메밀을 반 컵 만들어라.
  • 완성 된 시리얼을 서로 섞어 계란 2 개, 설탕과 소금 한 개를 넣는다.
  • 믹서기에서 재료를 치십시오.
  • 혼합물에 2 tbsp. l 밀가루 또는 빵가루를 입힌 크래커;
  • 작은 커틀렛을 만들고 과자 굽는 판에 두십시오;
  • 20 분 동안 구워.

느린 요리기구에있는 조리법 요리 - 물고기 수프

생선 스프

  • 양파, 당근, 뼈없는 생선 및 셀러리를 껍질을 벗기고 잘게 자른다.
  • 야채 위에 삶은 물을 부어 라.
  • 슬로우 쿠커를 "스프"모드로 켜고 30 분 동안 요리하십시오.
  • 완료 한 수프에 사워 크림 또는 채소를 첨가하십시오.

간 진단에 관한 출판물

쓸개 사용법을 치료하는 방법

분석

담낭을 구부리는 것은 상당히 심각한 병리학입니다. 그것은 기관의 모양의 변화에 ​​의해 특징 지워지는데, 그 후에 쓸개가 분열되면 자연적 기능을 수행하지 않게되고 결국 유기체 전체에서 오작동을 일으 킵니다. 선천성 기형 외에도 몇 가지 이유로 담낭의 굴곡을 얻을 수 있으며,이 치료법은이 기사에서 설명합니다.쓸개 사용법을 치료하는 방법치료가없는이 병은 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

매일 5 가지 식탁 용 맛있는 요리법

간경변증

다이어트 5 췌장 질환과 담즙 방광에 대해 처방되는 완전한 다이어트 식품입니다. 약물 치료와 함께,식이 요법의 사용은 회복을위한 중요한 조건입니다.
표 5가 규정 된 경우
제한 다이어트 번호 5 간 및 담즙 시스템의 작업을 용이하게 할 수 있습니다. 동시에 다이어트 식품은 담즙 생성을 자극하고 담즙 방광에서 돌 형성을 방지합니다.

녹차 : 간장에 대한 이익과 해악, 음주에 대한 규칙

증상

녹차에는 많은 유용한 특성이 부여되어 있으며 풍부한 화학 성분을 가지고 있습니다. 많은 전문가들은 신진 대사와 소화를 개선하기 위해 차를 마시는 것이 좋습니다. 오랫동안 녹차가 간장에 도움이되는지 해로운 지에 대한 논쟁이 있습니다. 몸을 해치지 않도록 술을 만드는 법.녹차의 성분 및 치유력녹차 잎에는 알칼로이드가 포함되어 있으며, 소위 thein이 방출됩니다.

집에서 간을 청소하기 : 맹목 감지

증상

튜브, 또는 블라인드 프로빙이라고도 불리는이 튜브는 간, 담낭 및 덕트를 청소하는 절차입니다. 이 세척은 본질적으로 부드럽고 올바른 접근 방식으로 유기체에 어떠한 위협도 가하지 않습니다.매년이 방법이 점점 인기를 얻고 있습니다. 이러한 절차는 경제성과 성능면에서 매력적입니다. 장님을 느끼기 위해서는 의료기관에 갈 필요가 없으며 집에서 매우 성공적으로 그리고 효과적으로 할 수 있습니다.